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下面附上一則新聞讓大家了解時事
睡不好問題多！不只記憶力會變差、易胖，10大病症也與它有關
【華人健康網圖文提供／常春月刊】您都「一夜好眠」嗎？如果「晚上睡個美容覺」、睡得飽，就能讓隔天的精神飽滿、上班上課效率高，還會擁有好氣色！相反的，熬夜、長期失眠，不但精神疲憊、生活品質下降、工作效率變差、皮膚狀況多，更要當心健康亮紅燈！
危機6：記憶力變差
睡眠好壞與記憶力有關，倘若晚上不睡覺，讓交感神經持續活躍，血壓高、體溫也高，同時會抑制生長激素，導致人體無法進行修復。
台灣睡眠醫學會理事長、新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示，睡眠有助將短期記憶轉為長記憶，如同電腦一樣，平常接受到的很多記憶會儲存在RAM裡面，之後再轉存至CPU中，而腦部海馬迴處有長記憶儲存。
當忙碌了一整天之後，如果不好好睡覺，白天的短期記憶的事物就無法轉為長記憶儲存，而短記憶的空間太滿，則無法繼續吸收，像睡不好的人，隔天工作時常會覺得學習不佳；當工作疲憊、無法好好休息時，就會感覺記憶力越來越差。
危機7：肥胖
一般而言，人的副交感神經到了晚上休息時開始活躍，胃腸也會開始休息，但若是晚睡的話，嚴烽彰說，胃腸會繼續吸收，久而久之，人就會發胖，因此，很多人可能會因為熬夜不睡覺，變得越來越胖。單家祁則解釋，睡覺時，人體的瘦體素作用加乘，若睡不好，瘦體素效果下降，因此，熬夜的人會很想吃東西，也就會跟著發胖。
危機8：影響性生活
如果睡不好，人體的副交感神經在夜晚無法運作，嚴烽彰說，如此會造成皮質素無法下降，影響性功能問題，因此，睡眠也會影響性生活，千萬不能忽視。
危機9：焦慮、憂鬱情緒
很多人睡不好時，會出現焦慮、憂鬱等情緒，而憂鬱及焦慮也會影響睡眠，兩者之間互為影響。林嘉謨說，人腦的額葉與一個人的個性有關，腦部的杏仁核則與情緒有關，當睡飽時，額葉能有效控制杏仁核的活動，也就有助於情緒的控制，反之情緒控制會變得較差。
一般來說，如果焦慮的人，較容易出現入睡困難的失眠情形；若是憂鬱的人，睡覺容易早醒；但如果是原發性睡眠障礙的人，則會睡的不深。
危機10：睡眠呼吸中止症
「睡眠呼吸中止症」的人最容易失眠！睡眠呼吸中止症是嚴重的睡眠障礙之一，會造成白天嗜睡情形。有此病症的人在睡覺時，上呼吸道會塌陷，堵住呼吸道，使得呼吸變淺且費力，嚴重者甚至會因氣道完全堵塞，而吸不到空氣或窒息。患者睡眠時呼吸會重覆性的中斷，一個晚上睡覺會醒過來幾十次，甚至幾百次，睡不安穩，睡眠品質明顯下降，導致白天容易嗜睡。
什麼是失眠？
什麼是「失眠」？當人1週有3天以上出現入睡困難、睡眠中斷或清晨易醒等情形時，就稱為「失眠」，也就是「睡眠障礙」。只要有其中任何一種失眠型態，持續超過一個月，即為「慢性失眠」。
【內容出處：常春月刊 425期】
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小黃瓜是「綠」色 為何叫「黃」瓜
生活中心／綜合報導
小黃瓜是一般市面上及常見的食材，在食療功效上有保肝、利咽、提升免疫力的功能，同時也富含豐富的膳食纖維與維生素A、C、E，但今日一名網友在網路上提出疑問：為什麼小黃瓜明明是綠色，卻要叫做「黃瓜」？
該位網友在《臉書》「爆廢公社三館」發問表示，「小弟有個疑問困擾多年。為何小黃瓜會被稱作小黃瓜？為什麼不是小綠瓜？」有不少網友認真回應說，「因為成熟之後是黃色的所以叫黃瓜」，「它的花是黃的」，黃瓜熟成皮會是黃色的，所以叫黃瓜」。但也有不少網友搞笑反問，「月餅裡面也沒月亮啊」、「老婆餅，沒老婆」、「太陽餅裡面也沒太陽啊」。更有網友表示，「用途很黃」、「我都叫他男朋友」。
其實小黃瓜原名叫「胡瓜」，是漢朝張遷出使西域時帶回來的。後趙王朝的建立者石勒，本是入塞的羯族人。相傳不滿漢人叫羯族人為「胡人」，規定說話和書寫一律嚴禁出現「胡」字，違者問斬個赦。自此後，胡瓜就被稱做黃瓜。
▲小黃瓜為何不稱做小綠瓜，網友不解。 （圖／翻攝自《臉書》「爆廢公社三館」）
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